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毎日の食事づくりでは、料理そのものだけでなく、献立を考える、食材を買う、下ごしらえをする、調理する、後片付けをするといった多くの作業が発生します。
仕事や子育てなどで忙しい日が続くと、「夕食の準備にかかる時間を減らしたい」「家族で食べられる料理は用意したい」と考えることもあるでしょう。
こうした食事づくりの負担を軽減する方法として検討できるのが、宅配食や作り置き型のサービスです。
なかでも**Tsuklio（ツクリオ）**は、調理済みの手料理を冷凍せず冷蔵でまとめて届ける「手料理サブスク」です。
ツクリオの公式サイトでは、管理栄養士が監修した週替わりの料理を専用キッチンで手作りし、週に一度まとめて届ける仕組みが案内されています。献立を考えたり、食材を買い出したり、一から調理したりする工程を減らせることが特徴です。
一方で、宅配食や作り置きサービスにはさまざまなタイプがあり、料金だけを見ても自分の家庭に合っているか判断しにくい場合があります。
そこで本記事では、Tsuklio（ツクリオ）を最初に取り上げ、宅配食・作り置きサービスを料金、保存方法、食事の準備方法、家族での利用しやすさなど同じ基準から比較します。
「夕食づくりを少し任せたい」「ミールキットより調理の手間を減らしたい」「家族の食事に利用しやすいサービスを探している」という場合は、それぞれの違いを確認しながら検討してみてください。
※料金・プラン・キャンペーン・提供地域などは変更される場合があります。本記事に記載する料金等は掲載時点で確認できた情報を基にしています。申込み前に各サービスの公式サイトで最新情報をご確認ください。
Tsuklio（ツクリオ）
出典：Tsuklio（ツクリオ）公式サイト
公式サイト：Tsuklio（ツクリオ）公式サイト
作りたての手料理を冷蔵でまとめて届けてもらえるサービス
Tsuklio（ツクリオ）は、株式会社Antwayが提供する手料理サブスクです。
一般的な冷凍弁当のように1食分ずつ完成した弁当が届くタイプとは異なり、主菜や副菜の調理済み料理が週に一度まとめて冷蔵で届くことが大きな特徴です。
公式サイトでは、専用キッチンで作った料理を一度も冷凍せず、冷蔵のまま家庭へ届けると案内されています。
料理はすでに調理されているため、利用者が一から食材を切ったり、炒めたり、煮込んだりする必要はありません。食べたい料理を選び、必要に応じて電子レンジなどで温めて食卓へ並べられます。
つまり、
献立を考える → 買い物をする → 食材を切る → 調理する
という日々の食事準備の工程をまとめて減らしやすいサービスです。
ミールキットの場合は必要な食材が届いても家庭での調理が必要ですが、ツクリオは料理そのものが完成した状態で届きます。
そのため、「食材宅配では調理時間が残ってしまう」「帰宅してから一から夕食を作る時間を減らしたい」という家庭にとって比較しやすい選択肢です。
管理栄養士監修の週替わりメニュー
ツクリオでは、管理栄養士が監修したメニューが週替わりで提供されています。
公式サイトでは、これまでに1,000種類以上のメニューを開発していると案内されています。
実際のメニューには、ハンバーグ、魚料理、煮物、炒め物、サラダなど、主菜から副菜までさまざまな料理があります。
毎週同じ料理が固定で届くのではなく、週によって献立が変わるため、継続利用するときのメニューのバリエーションも確認しておきたいポイントです。
また、公式サイトでは、大人だけではなく子どもも食べやすいように配慮した味付けで料理を作っていることが案内されています。
ただし、味の好みや食べられる食材には個人差があります。注文前には、その週のメニューや食品表示、アレルギーに関する情報などを公式サイトで確認しておくとよいでしょう。
冷凍ではなく冷蔵で届く
ツクリオを宅配食と比較するとき、特に確認しておきたいのが保存方法です。
ツクリオでは、専用キッチンで作った料理を急速冷却し、一度も冷凍せずに冷蔵で届けています。
冷凍宅配食の場合は長期間ストックしやすい一方、冷凍庫のスペースが必要です。ツクリオは冷蔵でまとめて届くため、「冷凍弁当とは違うタイプの宅配食を検討したい」という場合にも比較対象になります。
公式サイトによると、お届け日を含めて4日間の日持ちを実現しているとされています。
一方、料理によっては冷凍保存できるものもあります。食べ切れない場合に備えて保存方法を確認しておくことも大切です。
冷蔵サービスだからこそ、届いてからいつ食べるのかをある程度考えたうえでプランを選ぶと利用しやすくなります。
献立・買い物・調理の負担をまとめて減らしやすい
夕食づくりで負担になりやすいのは、調理時間だけとは限りません。
「今日の夕食は何にするか」を毎日考え、冷蔵庫の中身を確認し、不足している食材を買いに行くことにも時間がかかります。
ツクリオは週替わりの料理が調理済みで届くため、利用する日の夕食については、こうした工程を減らすことができます。
たとえば仕事から帰宅したあと、
「これから献立を決めて調理する」
のではなく、
「届いている主菜と副菜を用意する」
という流れに変えやすくなります。
食事準備に使っていた時間を、家族との時間、仕事、趣味、休息などに振り分けたい場合にも検討しやすい仕組みです。
もちろん、ご飯や汁物などを別途用意するかどうかは家庭によって異なります。そのため、「ツクリオを利用すれば家事がすべて不要になる」と考えるのではなく、夕食づくりの中でも特に負担になっている献立・買い物・調理を任せるサービスとして考えると分かりやすいでしょう。
Tsuklio（ツクリオ）の料金
ツクリオには、家庭の人数や利用したい食数に合わせて選べる3つのプランがあります。
掲載時点で公式サイトに案内されている通常料金は次のとおりです。
| プラン | 内容 | 通常料金 |
|---|---|---|
| 2人前×週3食プラン | 主菜3品・副菜5品 | 7,990円／週 |
| 4人前×週3食プラン | 主菜3品・副菜5品 | 9,990円／週 |
| 4人前×週5食プラン | 主菜5品・副菜6品 | 15,960円／週 |
いずれも税込・送料込みとして公式サイトに掲載されています。
4人前については、公式サイトでは「大人2人＋子ども2人」が目安として案内されています。2人前は大人2人が目安です。
4人前×週5食プランの場合、公式サイトでは**1食あたり798円〜**と案内されています。
ただし、ここでいう料金だけをスーパーの食材費と単純比較するのではなく、献立作成、買い物、調理などを含めてどの程度負担を減らせるかも含めて検討することがポイントです。
自炊を中心にした場合、食材費を抑えられる家庭もあります。一方、宅配型の調理済みサービスは、料理を作るための時間や手間を減らせる点に価値があります。
**「食費だけを抑えたいのか」「食事準備にかかる時間まで含めて見直したいのか」**によって、料金に対する考え方は変わります。
ツクリオのおすすめポイント
1．料理が完成した状態で届く
ツクリオでは、基本的な調理が済んだ料理が届きます。
ミールキットのように食材を切ったり、フライパンや鍋を使って一から調理したりする工程を減らせるため、帰宅後の調理時間を短くしたい場合に利用しやすい仕組みです。
公式サイトでは、好きなおかずを食べたい分だけ選び、レンジで温めるなどして食卓を準備できると案内されています。
「料理そのものをできるだけ任せたい」という場合は、ミールキットとの違いを確認しておきましょう。
2．主菜だけでなく副菜も届く
夕食を考えるとき、「主菜は決まったけれど副菜が決まらない」ということもあります。
ツクリオでは主菜と副菜がセットになっているため、複数のおかずを一から用意する負担を減らしやすくなっています。
たとえば2人前・4人前の週3食プランでは、主菜3品と副菜5品が届きます。
家庭でご飯や汁物などを組み合わせれば、その日の状況に応じて食卓を整えることができます。
3．家族で取り分けて食べやすい
1人分ずつ容器に入った宅配弁当ではなく、複数人分の料理を家族で取り分けるスタイルなのも特徴です。
大皿やそれぞれの器へ盛り付ければ、家庭で作った食事に近い形で食卓へ並べることもできます。
子どもの食べる量、家族それぞれの好み、その日の食欲などに合わせて取り分ける量を調整しやすい点は、ファミリー向けサービスを比較するときに確認したいポイントです。
4．LINEで注文や各種手続きを行える
ツクリオはLINEを利用して申し込む仕組みです。
公式LINEを友だち追加したあと、住所やプラン、配達曜日・時間などを設定します。
注文後は毎週自動で決済・配送されますが、公式サイトでは週ごとの休止を無料で設定できると案内されています。
また、プラン変更・休止・解約などの手続きもLINEから行えるとされています。
毎週必ず利用するのではなく、旅行や外食の予定がある週は休みたい場合など、生活スケジュールに合わせて利用を調整したい方は、締切日などの条件もあわせて確認するとよいでしょう。
キャンペーン・特典
ASP情報では、初回注文時に利用できる4,000円OFFの特典が案内されています。
ASP掲載情報に基づく初回料金は以下の内容です。
| プラン | 通常料金 | ASP掲載の初回料金 |
|---|---|---|
| 2人前×週3食 | 7,990円 | 3,990円相当 |
| 4人前×週3食 | 9,990円 | 5,990円相当 |
| 4人前×週5食 | 15,960円 | 11,960円相当 |
キャンペーンには適用条件や実施期間などが設定される場合があります。
キャンペーン・料金は掲載時点の情報です。申込み時に実施されている特典、適用条件、最新料金については必ず
Tsuklio（ツクリオ）公式サイトでご確認ください。
Tsuklio（ツクリオ）はこんな場面で利用しやすい
ツクリオは、単に「料理をしないためのサービス」と考えるより、忙しい日の食事づくりを部分的に外部へ任せるサービスとして考えると利用シーンをイメージしやすくなります。
たとえば、平日の仕事が終わってから保育園や学童へ迎えに行き、その後に夕食を用意する家庭では、帰宅後の調理時間を減らす目的で利用できます。
週末にまとめて食材を購入し、作り置きをしている家庭であれば、その作業の一部をツクリオに置き換える方法もあります。
在宅勤務の日であれば夕食だけでなく、余った料理を昼食へ活用することも考えられます。
毎日すべてをツクリオへ置き換える必要はありません。
「特に忙しい平日の3日だけ利用する」
「料理を作る余裕が少ない週に利用する」
「主菜と副菜をツクリオにして、ご飯や汁物だけ家庭で準備する」
といった使い方も検討できます。
Tsuklio（ツクリオ）を利用する前に確認したいポイント
サービスの特徴が自分の家庭に合っているか判断するためには、メリットだけでなく利用条件も確認することが大切です。
まず確認したいのが提供エリアです。
ツクリオは公式LINEから提供エリアを確認できる仕組みになっています。地域によって利用可否が異なる可能性があるため、申込み前に自宅が配送対象になっているか確認してください。
次に、冷蔵庫のスペースも確認しておきたいポイントです。
料理が週に一度まとめて届くため、到着日は複数の容器を冷蔵庫へ収納する必要があります。
また、冷蔵で届くサービスなので、冷凍宅配食とは保存期間の考え方が異なります。公式サイトではお届け日を含む4日間の日持ちが案内されていますが、料理ごとの保存方法や消費期限を確認して利用してください。
さらに、週替わりのメニューであることから、毎回自分で好きな料理だけを自由に選ぶサービスとは仕組みが異なります。
アレルギーがある場合や苦手な食材が多い場合には、注文前にその週のメニューや食品表示を確認することが重要です。
Tsuklio（ツクリオ）の特徴を整理
ツクリオについて、ここまで確認したポイントを整理すると次のようになります。
| 比較ポイント | Tsuklio（ツクリオ） |
|---|---|
| サービス形態 | 手料理サブスク・調理済み惣菜宅配 |
| 配送状態 | 冷蔵 |
| 配送頻度 | 週1回まとめて配送 |
| メニュー | 週替わり |
| 監修 | 管理栄養士監修 |
| 2人前プラン | 週3食・7,990円 |
| 4人前プラン | 週3食・9,990円／週5食・15,960円 |
| 送料 | 上記通常料金に込み |
| 調理 | 基本的な調理済み |
| 注文方法 | LINE |
| 休止 | 週ごとに設定可能 |
| 向いている利用方法 | 家族の夕食準備、平日の食事づくりの負担軽減など |
※料金・サービス内容は掲載時点で確認できた公式情報です。最新情報は公式サイトをご確認ください。
ツクリオは、特に**「食材を届けてもらうだけでなく、調理まで任せたい」「冷凍弁当とは異なる冷蔵の手料理を検討したい」「家族で取り分けられる料理がよい」**という場合に比較候補へ入れやすいサービスです。
一方、1人分ずつ小分けされた弁当を長期間冷凍保存したい場合や、自分で料理することを前提として食材だけ届けてもらいたい場合には、別タイプの宅配サービスも含めて比較すると選びやすくなります。
自分の家庭では「料金」「調理時間」「冷蔵・冷凍」「人数」「保存期間」のどれを重視するのかを決めておくと、サービスの違いを判断しやすくなります。
Tsuklio（ツクリオ）と比較したい宅配食・作り置きサービス
Tsuklio（ツクリオ）の特徴が分かったところで、ここからは比較検討しやすい宅配食・作り置きサービスを見ていきます。
同じ「食事を自宅へ届けてもらえるサービス」でも、冷蔵か冷凍か、家族で取り分けるタイプか、1食ずつ食べるタイプか、どの程度調理の手間を減らせるかによって使い勝手は異なります。
ここではTsuklio（ツクリオ）と同様に、料金だけではなく、配送状態、食事の準備方法、利用人数、注文の仕組みなども確認していきます。
シェフの無添つくりおき
出典：シェフの無添つくりおき公式サイト
公式サイト：シェフの無添つくりおき公式サイト
冷蔵のお惣菜を家族で取り分けられる宅配サービス
シェフの無添つくりおきは、株式会社AIVICKが提供している冷蔵惣菜の宅配サービスです。
調理済みの主菜・副菜がまとめて届き、家庭で取り分けて食べられるため、Tsuklio（ツクリオ）と比較しやすいサービスの一つです。
食材から料理を作るミールキットとは異なり、料理が完成した状態で届くことから、献立を考えたり一から調理したりする工程を減らしたい場合に検討できます。
特徴
シェフの無添つくりおきには、「食卓サポートプラン」と「食卓おまかせプラン」があります。
食卓サポートプランは、大人2人と小さな子ども1人の3人家族で夕食2回分を想定した内容です。
主菜2種類と副菜3種類の計5種類が届きます。
食卓おまかせプランは、大人2人と子ども2人の4人家族で夕食3回分を想定しており、主菜3種類と副菜6種類がセットになっています。
料理を1人ずつ個別に食べるのではなく、家族の人数や食べる量に応じて取り分けやすい点は、Tsuklio（ツクリオ）と共通するポイントです。
一方で、プランごとの想定人数や食数、料金、メニューの考え方などには違いがあります。
料金
掲載時点で公式サイトに案内されている通常料金は次のとおりです。
| プラン | 内容 | 通常料金 | 送料 |
|---|---|---|---|
| 食卓サポートプラン | 主菜2種・副菜3種 | 5,173円 | 990円／回 |
| 食卓おまかせプラン | 主菜3種・副菜6種 | 13,607円 | 990円／回 |
いずれも税込です。
食卓サポートプランは3人家族の夕食2回分、食卓おまかせプランは4人家族の夕食3回分が目安として案内されています。
料金を比較するときは商品価格だけではなく、送料を含めた1回あたりの支払額を確認すると分かりやすくなります。
Tsuklio（ツクリオ）は掲載時点の通常料金が送料込みで案内されているため、両サービスを比較する場合には送料の扱いにも注目しましょう。
おすすめポイント
シェフの無添つくりおきは、調理済みの料理が冷蔵で届くため、冷凍弁当とは異なるタイプの宅配食を探している場合に比較しやすいサービスです。
また、家族で料理を取り分けるスタイルなので、「家族全員で同じ料理を食べたい」「1人ずつ別々の弁当を用意するより、大皿料理のように使いたい」という家庭でも検討できます。
メニューについてはサービス側が組み合わせて届ける仕組みで、利用者が個別に指定する方式ではありません。
そのため、毎回料理を細かく選ぶことよりも、献立を考える作業そのものを減らしたい場合に利用方法をイメージしやすいでしょう。
キャンペーン・特典
掲載時点の公式サイトでは、初回向けの割引価格が案内されています。
食卓サポートプランは通常5,173円（税込）に対して初回3,799円（税込・送料無料）、食卓おまかせプランは通常13,607円（税込）に対して初回9,980円（税込・送料無料）と案内されています。
キャンペーン内容や適用条件は変更・終了する場合があります。
上記は掲載時点で確認した情報です。最新の料金、送料、初回特典、適用条件については公式サイトをご確認ください。
利用シーン
シェフの無添つくりおきは、平日の夕食を数日分まとめて用意したい場合や、家族分の主菜・副菜を作る時間を減らしたい場合などに利用できます。
「夕食すべてを宅配にするのではなく、週のうち何日かだけ食事づくりを任せたい」という使い方も考えられます。
定期購入型ですが、公式サイトでは購入回数の制限はなく、2回目以降は所定の期限までに手続きすればスキップや休止が可能と案内されています。
シェフの無添つくりおきをまとめると
シェフの無添つくりおきは、調理済みの冷蔵惣菜を家族で取り分けて利用したい場合に比較しやすいサービスです。
Tsuklio（ツクリオ）とサービス形態が近いため、「1回に届く量」「何日分として使えるか」「送料を含めた料金」「休止・スキップの条件」などを比較すると、自分の家庭に合うサービスを判断しやすくなります。
FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）
出典：FIT FOOD HOME公式サイト
公式サイト：FIT FOOD HOME公式サイト
冷凍で保存しながら必要なときに利用できる宅配食
FIT FOOD HOMEは、食材や調味料にこだわった冷凍宅配食を提供しているサービスです。
Tsuklio（ツクリオ）やシェフの無添つくりおきが「冷蔵の調理済み料理をまとめて食べる」という利用方法なのに対して、FIT FOOD HOMEは冷凍で保存して必要なタイミングに利用できる点が大きな違いです。
冷蔵と冷凍のどちらが優れているということではなく、家庭でどのように食事を管理したいかによって適したタイプが変わります。
特徴
FIT FOOD HOMEでは冷凍状態の商品を取り扱っています。
冷凍宅配食の利点は、受け取った料理を冷凍庫へストックし、必要な日に利用しやすいことです。
「毎週決まった曜日に数日分を食べ切る」という使い方だけではなく、料理を作る時間がない日のために保管しておくといった使い方も考えられます。
一方で、まとめて注文する場合には冷凍庫の空き容量を確保しておく必要があります。
Tsuklio（ツクリオ）を検討している方が冷凍宅配食も候補に入れる場合には、冷蔵で届いて数日間で食べるスタイルと、冷凍庫へストックするスタイルのどちらが生活に合うかを考えることがポイントです。
料金
FIT FOOD HOMEは選択する商品や注文個数によって料金が異なるため、一律の料金として比較するのが難しいサービスです。
公式サイトでは5個、7個、10個、14個、20個など、注文する個数を選べる仕組みが案内されています。また、注文数によって割引率が設定される場合があります。
そのため、Tsuklio（ツクリオ）のような「家族○人分×週○食」というプランと比較するときには、表示されている総額だけではなく、何食分になるのか、1回に何個注文するのかまで確認する必要があります。
商品の種類や価格は変更される可能性があるため、注文時の最新料金は公式サイトでご確認ください。
おすすめポイント
FIT FOOD HOMEは、冷凍庫に食事をストックしておきたい場合に検討しやすいサービスです。
食べる日があらかじめ決まっている家庭だけではなく、「残業で帰宅が遅くなった日だけ利用する」「昼食用としてストックする」など、必要なタイミングに使う方法も考えられます。
一方、Tsuklio（ツクリオ）のような冷蔵の取り分け型サービスとは利用方法が異なります。
家族で同じ料理を食卓へ並べることを重視するのか、必要な食事を冷凍庫へストックしておくことを重視するのかで比較すると分かりやすいでしょう。
キャンペーン・特典
キャンペーンや割引の有無は時期や注文内容によって変わる場合があります。
掲載時点から内容が変更される可能性があるため、現在利用できるキャンペーンや割引についてはFIT FOOD HOME公式サイトをご確認ください。
利用シーン
冷凍庫に宅配食を用意しておき、必要な日だけ食べたい場合に利用しやすいサービスです。
仕事の予定が週ごとに変わる場合や、外食と自炊を組み合わせながら宅配食を利用したい場合にも、冷凍という保存方法が選択肢になります。
FIT FOOD HOMEをまとめると
FIT FOOD HOMEは、冷凍保存できる宅配食を必要なタイミングで利用したい方が比較しやすいサービスです。
ツクリオとは配送・保存方法が異なるため、冷蔵の手料理を数日間で活用する方法と、冷凍宅配食をストックする方法を比較したい場合に候補になります。
FIT FOOD HOME公式サイトはこちら
冷蔵と冷凍では使い方が大きく変わる
ここまで比較すると、宅配食を選ぶうえで「冷蔵」と「冷凍」の違いが重要であることが分かります。
冷蔵タイプは、届いた料理を比較的早いタイミングで食べることを前提として利用しやすく、家庭で作った惣菜に近い感覚で食卓へ取り入れたい場合に検討できます。
一方、冷凍タイプは保存しやすく、必要になったタイミングで取り出して利用できることが特徴です。
たとえば、
- 月曜日から水曜日までの夕食準備をまとめて軽減したい
- 家族で同じ主菜や副菜を取り分けたい
- 冷蔵の手料理を食卓に取り入れたい
という場合には、Tsuklio（ツクリオ）やシェフの無添つくりおきのような冷蔵タイプが比較候補になります。
反対に、
- 急に料理できなくなった日に備えたい
- 食べる曜日を固定したくない
- 冷凍庫に複数の食事をストックしておきたい
という場合には、冷凍宅配食も含めて比較すると選択肢を広げられます。
サービス名だけで選ぶのではなく、「届いた料理をいつ、誰と、どのように食べるか」から逆算して選ぶことがポイントです。
Tsuklio（ツクリオ）と宅配食・作り置きサービスを比較
ここまで紹介したサービスについて、主な違いを一覧で確認します。
| 比較項目 | Tsuklio（ツクリオ） | シェフの無添つくりおき | FIT FOOD HOME |
|---|---|---|---|
| 主なサービス形態 | 調理済み手料理の定期宅配 | 調理済み惣菜の定期宅配 | 冷凍宅配食 |
| 配送状態 | 冷蔵 | 冷蔵 | 冷凍 |
| 家族での取り分け | しやすい | しやすい | 商品による |
| 主菜・副菜 | あり | あり | 商品による |
| 基本的な調理 | 調理済み | 調理済み | 調理済み |
| 保存方法 | 冷蔵、一部メニューは冷凍可能 | 冷蔵 | 冷凍 |
| 料金体系 | 人数×週の食数でプラン選択 | 家族人数・食数を想定したプラン | 商品・注文数による |
| 送料 | 通常料金に込み | 990円／回 | 注文条件等を公式サイトで確認 |
| 注文・管理 | LINE | Web・マイページ等 | Web |
| スキップ等 | 可能 | 可能 | 注文方法・条件を公式サイトで確認 |
| 利用イメージ | 数日分の家族の夕食準備を軽減 | 家族の夕食を数回分まとめて準備 | 必要なときのため冷凍庫にストック |
※掲載時点で各公式サイトから確認できた情報を基に整理しています。プラン、料金、送料、配送地域、キャンペーンなどは変更される場合があります。申込み前に各公式サイトで最新情報をご確認ください。
比較するとTsuklio（ツクリオ）の特徴は？
複数のサービスを同じ基準で比較すると、Tsuklio（ツクリオ）は**「冷蔵」「家族で取り分ける」「調理済み」「週数日分をまとめて届けてもらう」**という特徴を持つサービスであることが分かります。
特に確認したいのが、家族の夕食づくり全体にかかる工程です。
食材宅配では買い物の負担を減らせても、献立決めや調理が必要な場合があります。
ミールキットでは献立を考えたり食材をそろえたりする工程は減らしやすいものの、最終的な調理は家庭で行うのが一般的です。
冷凍弁当では温めるだけで1食を用意しやすい一方、基本的には個食型の商品が中心です。
ツクリオはその中で、家族向けの主菜・副菜を調理済みの状態でまとめて受け取り、食卓で取り分けるという使い方ができます。
そのため、食事宅配を比較するときには「1食あたりの価格」だけではなく、以下のような家事工程まで含めて考えることが重要です。
献立を決める時間、食材を購入する時間、下ごしらえ、調理、調理器具の後片付けをどこまで減らしたいのか。
ここを明確にすると、ツクリオとほかの宅配食のどちらが自分の生活スタイルに合うか判断しやすくなります。
宅配食・作り置きサービスはどう選ぶ？
料金だけでなく「何を任せられるか」で比較する
宅配食を比較するとき、最初に目に入りやすいのが料金です。
ただし、サービスごとに提供される内容が異なるため、単純に1食あたりの金額だけを並べても、実際の使いやすさまでは判断できません。
食材だけ届くサービスであれば、家庭で調理する時間が必要です。
調理済みのサービスなら調理時間は減らしやすいものの、冷蔵なのか冷凍なのかによって保存方法が変わります。
そのため、
料金＋食事準備に必要な時間＋保存方法
をセットで比較すると、自分の家庭にとって利用しやすいサービスを選びやすくなります。
家族で食べるなら「人数」と「量」を確認する
家族向けに利用する場合には、何人分として設計されているかを確認しましょう。
同じ4人家族でも、大人4人の家庭と、大人2人・小さな子ども2人の家庭では必要な量が異なります。
ツクリオでは4人前について、大人2人・子ども2人を目安とする案内があります。
一方、シェフの無添つくりおきでもプランごとに想定人数が設定されています。
実際に必要な量は年齢や食事量によって異なるため、公式サイトの写真や内容量なども確認して判断するとよいでしょう。
冷蔵庫・冷凍庫の空き容量を確認する
意外と見落としやすいのが保存スペースです。
作り置きサービスは複数の主菜・副菜が一度に届くため、受取日に冷蔵庫へ収納できるスペースが必要になります。
冷凍宅配食も同様に、まとめ買いすると冷凍庫を大きく使用します。
初めて利用する場合は、注文前に冷蔵庫や冷凍庫を整理しておくと受け取り後に困りにくくなります。
「いつ食べるか」が決まっているなら冷蔵タイプを比較
週のうち特に忙しい曜日がある程度決まっている場合は、冷蔵の作り置きサービスを比較しやすくなります。
たとえば日曜日に受け取り、月曜日から数日間の夕食に活用するといった使い方です。
Tsuklio（ツクリオ）は公式サイトで、お届け日を含めて4日間の日持ちが案内されています。
ただし、消費期限や保存方法は商品ごとに表示を確認することが大切です。
食べる日が決まっていないなら冷凍タイプも検討する
「仕事が忙しくなる曜日が読めない」「急な予定変更が多い」という場合は、冷凍宅配食も候補になります。
保存期間を確保しやすいため、必要な日に取り出すという使い方ができます。
冷蔵と冷凍にはそれぞれ異なる利便性があります。
どちらかを一律に優れていると判断するのではなく、自分の生活リズムに合う保存方法を選ぶことが重要です。
スキップ・休止・解約の条件を確認する
定期宅配を利用する場合には、料金と同じくらい確認しておきたい項目です。
旅行、帰省、外食などで宅配が必要ない週もあります。
その際にスキップできるのか、いつまでに手続きする必要があるのかを事前に確認しておきましょう。
Tsuklio（ツクリオ）は、注文・休会・退会などをLINEで手続きでき、休会・解約は無料と公式サイトで案内されています。
また、掲載時点では注文・キャンセルの締め切りは配達日前週の水曜日中とされています。
決済後のキャンセルはできないため、利用予定が変わりそうな週は早めにスケジュールを確認しておくとよいでしょう。
選ぶときに注意したいポイント
初回価格だけで判断しない
初回割引があるサービスは、初めて宅配食を試すきっかけとして利用できます。
ただし、定期的に利用する可能性がある場合には、2回目以降の通常料金も確認してから申し込むことが大切です。
ツクリオも掲載時点では初回向けの割引がありますが、2回目以降は通常料金になります。
送料込みか別途必要かについてもサービスごとに違うため、継続時の総額で比較しましょう。
「1食」の定義を確認する
宅配食では「1食○円」という表示を見かけますが、サービスによって1食の考え方が異なる場合があります。
家族で取り分ける作り置きサービスと、1人用の冷凍弁当では単純比較が難しいためです。
価格を見るときには、
何人分なのか、主菜だけなのか、副菜を含むのか、送料を含むのか
まで確認すると比較しやすくなります。
アレルギーや苦手な食材を確認する
週替わりで献立が決まるサービスでは、自分で好きな料理だけを選べない場合があります。
食品アレルギーがある場合には、必ず各サービスが提供する原材料・アレルギー表示を確認してください。
子どもが利用する場合も、食べられる食材や味の好みなどを考慮して選ぶ必要があります。
用途別に考える宅配食・作り置きサービスの選択例
家族の平日の夕食づくりをまとめて軽減したい場合
冷蔵で届いた料理を家族で取り分けたい場合には、Tsuklio（ツクリオ）やシェフの無添つくりおきなどが比較対象になります。
特にツクリオは2人前×週3食、4人前×週3食、4人前×週5食というプランが用意されているため、利用人数と任せたい日数から検討できます。
夫婦2人で利用したい場合
ツクリオには大人2人を目安とした2人前×週3食プランがあります。
夫婦それぞれの帰宅時間が異なる場合などは、取り分けて時間をずらして食べる方法も考えられます。
ただし、食事量には個人差があるため、内容量やメニューを確認したうえで判断しましょう。
子どもを含む家族で取り分けたい場合
家族で同じ料理を食べたい場合は、ファミリー向けの取り分け型サービスが検討しやすくなります。
ツクリオの4人前は大人2人・子ども2人が量の目安として案内されています。
シェフの無添つくりおきにも家族構成を想定したプランがあります。
子どもの年齢、食べる量、苦手な食材なども踏まえて比較するとよいでしょう。
忙しい日のためにストックしておきたい場合
利用日をあらかじめ固定せず、必要になった日に使える食事を保存しておきたい場合には、FIT FOOD HOMEのような冷凍タイプも選択肢です。
冷凍庫のスペースは必要になりますが、生活スケジュールが不規則な場合には冷凍保存のしやすさがメリットになることがあります。
ミールキットでも調理が負担に感じる場合
ミールキットは献立決めや買い物の工程を減らしやすいサービスですが、商品によっては焼く、煮る、炒めるなどの調理が必要です。
「食材を届けてもらうだけではなく、調理工程そのものを減らしたい」という場合には、ツクリオなどの調理済みサービスを比較すると目的に合った選択肢を探しやすくなります。
宅配食を選ぶ前に「減らしたい家事」を整理しよう
宅配食・作り置きサービス選びで迷ったときは、最初に「どの家事を減らしたいのか」を整理すると分かりやすくなります。
買い物だけが負担なのであれば食材宅配という方法があります。
献立決めと買い物を減らしながら料理は自分でしたいなら、ミールキットも候補になります。
一方、
献立を考えること、買い物、一からの調理までまとめて減らしたい
という場合には、調理済みの宅配食・作り置きサービスが比較しやすくなります。
Tsuklio（ツクリオ）は、この「調理まで任せたい」というニーズに対応するタイプのサービスです。
自炊を完全にやめる必要はありません。
忙しい平日だけ宅配を使い、時間のある週末には料理をするなど、生活に合わせて組み合わせる方法もあります。
宅配食は「自炊か宅配か」の二者択一ではなく、食事づくりの負担を調整するための選択肢の一つとして考えると利用方法を決めやすくなります。
Tsuklio（ツクリオ）についてよくある質問
宅配食や作り置きサービスを初めて利用する場合は、料金だけでなく、保存方法や注文方法、休止できるかどうかなども気になるポイントです。
ここでは、Tsuklio（ツクリオ）を検討するときに確認しておきたい内容をQ&A形式で整理します。
Q．Tsuklio（ツクリオ）はどんなサービスですか？
Tsuklio（ツクリオ）は、専用キッチンで調理された主菜・副菜を、週に一度まとめて冷蔵で届けてもらえる手料理サブスクです。
料理は管理栄養士が監修しており、週替わりのメニューが提供されています。
食材だけが届くミールキットとは異なり、基本的な調理が済んだ料理が届くため、献立作成、買い物、一からの調理などにかかる負担を減らしやすいことが特徴です。
Q．Tsuklio（ツクリオ）は冷凍弁当ですか？
いいえ。
Tsuklio（ツクリオ）は、専用キッチンで調理した料理を冷凍せず、冷蔵で届けるサービスです。
1人分ずつ完成した弁当が届くタイプではなく、主菜・副菜を家族で取り分けて食べることができます。
冷凍宅配食とは保存方法や利用方法が異なるため、
「数日間の夕食として冷蔵料理を活用したい」
という場合と、
「冷凍庫へ長期間ストックして必要な日に食べたい」
という場合では、選びやすいサービスも変わります。
Q．Tsuklio（ツクリオ）は何人向けですか？
掲載時点では、以下の3プランが案内されています。
- 2人前×週3食プラン
- 4人前×週3食プラン
- 4人前×週5食プラン
2人前は大人2人、4人前は大人2人と子ども2人が目安として公式サイトで案内されています。
ただし、必要な食事量は年齢や食欲によって異なります。
特に成長期の子どもがいる家庭や、大人4人で利用する場合などは、公式サイトのメニュー内容や量を確認したうえで判断するとよいでしょう。
Q．Tsuklio（ツクリオ）の料金はいくらですか？
掲載時点の通常料金は次のとおりです。
| プラン | 通常料金 |
|---|---|
| 2人前×週3食 | 7,990円／週 |
| 4人前×週3食 | 9,990円／週 |
| 4人前×週5食 | 15,960円／週 |
いずれも税込・送料込みとして公式サイトに案内されています。
4人前×週5食プランの場合、公式サイトでは1食あたり798円〜と案内されています。
料金やプランは変更される可能性があるため、申込み前に最新情報をご確認ください。
Q．Tsuklio（ツクリオ）は毎週利用しなければいけませんか？
Tsuklio（ツクリオ）は定期配送型のサービスですが、公式サイトでは週ごとにお休みを設定できると案内されています。
旅行や帰省、外食の予定が多い週などは、事前にお休みの設定をして利用を調整できます。
毎週同じペースで利用する必要がないため、家庭の予定に合わせて使い分けやすい仕組みです。
ただし、変更や休止には締切が設けられている場合があります。
手続きの期限については、LINE上に表示される最新情報を確認してください。
Q．解約するときに回数の縛りはありますか？
ASP情報では定期回数の縛りはないと案内されています。
また、公式サイトではLINEからプラン変更、お休み、解約などの手続きを行えるとされています。
定期サービスを利用するときは、申込み前に最新の利用規約や解約条件も確認しておくと安心です。
Q．料理は自分で選べますか？
Tsuklio（ツクリオ）は週替わりでメニューが決まる仕組みです。
そのため、一般的なネットスーパーのように、好きなお惣菜を一品ずつ自由に選んで注文する仕組みとは異なります。
献立を自分で細かく決めたい方よりも、
「献立を考える作業そのものを減らしたい」
という場合に利用方法をイメージしやすいサービスです。
苦手な食材やアレルギーがある場合には、その週のメニューや原材料表示を確認したうえで利用してください。
Q．子どもと一緒に食べられますか？
公式サイトでは、大人だけでなく子どもも食べやすいように配慮した味付けで料理を作っていると案内されています。
また、4人前プランは大人2人と子ども2人を一つの目安としています。
ただし、味の好みや食べられる食材、アレルギーなどには個人差があります。
子どもが利用する場合は、毎週のメニューや原材料表示などを確認してください。
Q．どのくらい日持ちしますか？
Tsuklio（ツクリオ）は、公式サイトでお届け日を含めて4日間の日持ちが案内されています。
ただし、実際の消費期限や保存条件については商品ごとの表示に従う必要があります。
一部の料理は冷凍保存できる場合もありますが、冷凍不可の商品もあります。
食べ切れない可能性がある場合は、届いた時点でそれぞれの保存方法を確認しておくとよいでしょう。
Q．受け取ったらすぐ食べられますか？
基本的な調理は済んでいるため、料理に応じて電子レンジなどで温めて食べることができます。
ツクリオ公式サイトでは、好きなおかずを食べたい分だけ選び、レンジで温めることで食卓を準備できると案内されています。
ただし、ご飯や汁物、飲み物などは必要に応じて家庭で用意します。
そのため、「夕食の準備がまったくゼロになるサービス」というより、主菜や副菜の調理工程を大きく減らしやすいサービスと考えると分かりやすいでしょう。
Q．ミールキットとの違いは何ですか？
大きな違いは、家庭で行う調理工程です。
ミールキットでは、必要な食材やレシピが届き、利用者が家庭で炒める、煮る、焼くといった調理を行う商品が一般的です。
一方、Tsuklio（ツクリオ）は調理済みの料理が届きます。
そのため、
「献立や買い物だけでなく、調理の負担も減らしたい」
という場合には、調理済みサービスのほうが比較しやすくなります。
Q．冷凍宅配食とTsuklio（ツクリオ）はどちらがいいですか？
どちらが適しているかは、食事を利用するタイミングによって変わります。
冷蔵タイプのTsuklio（ツクリオ）は、届いた料理を数日間の食事として家族で活用したい場合に検討しやすいサービスです。
一方、冷凍宅配食は、必要な日のために長めにストックしておきたい場合に便利です。
「平日の夕食として計画的に使いたいのか」
「急に料理できない日のために保管しておきたいのか」
を考えて選ぶと判断しやすくなります。
Tsuklio（ツクリオ）とシェフの無添つくりおきはどう違う？
両サービスとも、調理済みの料理を冷蔵で届けてもらい、家族で取り分けやすいという共通点があります。
そのため、冷蔵の作り置き型サービスを探している場合には比較しやすい組み合わせです。
主な違いとして確認したいのは、料金体系、1回に届く食数、想定人数、送料などです。
| 比較項目 | Tsuklio（ツクリオ） | シェフの無添つくりおき |
|---|---|---|
| 配送状態 | 冷蔵 | 冷蔵 |
| 調理状態 | 調理済み | 調理済み |
| 取り分け | 家族で取り分け可能 | 家族で取り分け可能 |
| プラン | 2人前・4人前 | 食卓サポート・食卓おまかせ |
| 週3食相当の選択肢 | あり | 食卓おまかせプランで3日分を想定 |
| 送料 | 通常料金に込み | 通常990円／回 |
| メニュー | 週替わり | 週替わり |
| 利用しない週 | お休み設定可能 | スキップ可能 |
シェフの無添つくりおきは、掲載時点で食卓サポートプランが5,173円（税込）＋送料990円、食卓おまかせプランが13,607円（税込）＋送料990円と案内されています。
ツクリオは2人前×週3食、4人前×週3食、4人前×週5食という構成になっているため、必要な人数と日数から比較すると違いが分かりやすくなります。
Tsuklio（ツクリオ）とFIT FOOD HOMEはどう違う？
Tsuklio（ツクリオ）とFIT FOOD HOMEでは、まず保存方法が異なります。
ツクリオは冷蔵、FIT FOOD HOMEは冷凍宅配食です。
そのため、料理そのものの特徴だけではなく、利用するタイミングを基準に比較すると選びやすくなります。
| 比較項目 | Tsuklio（ツクリオ） | FIT FOOD HOME |
|---|---|---|
| 配送状態 | 冷蔵 | 冷凍 |
| 食べ方 | 家族で取り分けやすい | 商品ごとに利用 |
| 保存 | 冷蔵中心 | 冷凍 |
| 利用イメージ | 数日間の食卓に活用 | 必要な日にストックから利用 |
| 料金体系 | 人数・週の食数で固定プラン | 商品・注文数によって異なる |
平日の数日間に利用する食事をまとめて届けてもらいたい場合は冷蔵タイプ、食べる日を固定せずストックしたい場合は冷凍タイプという考え方もできます。
結局、Tsuklio（ツクリオ）はどんな方に向いている？
Tsuklio（ツクリオ）の特徴を踏まえると、次のような使い方を検討している方に比較しやすいサービスです。
- 献立を考える時間を減らしたい
- 食材の買い出しにかかる負担を減らしたい
- ミールキットよりも調理工程を少なくしたい
- 冷凍弁当ではなく冷蔵の手料理を検討したい
- 夫婦や家族で同じおかずを取り分けたい
- 平日のうち数日間の夕食準備を任せたい
- LINEで注文や休止を管理したい
反対に、1人分ずつ個別包装された食事を長期間ストックしたい場合には、冷凍宅配食も含めて比較するとよいでしょう。
また、料理そのものは自分で作りたいものの、食材の買い物や献立決めだけを減らしたい場合には、食材宅配やミールキットも候補になります。
重要なのは、サービスの知名度だけで選ぶのではなく、
「毎日の食事づくりのどこを任せたいか」
を明確にしたうえで比較することです。
宅配食は価格だけでなく時間や手間まで含めて比較しよう
自炊と宅配食を比べると、食材そのものの価格だけでは自炊のほうが抑えやすい場合があります。
一方、食事づくりには食材費だけではなく、
献立を考える時間、買い物へ行く時間、下ごしらえ、調理、使用した調理器具の片付けなども必要です。
宅配食や作り置きサービスを検討するときは、単純な食費だけではなく、
「いくら支払うか」と「どのくらいの家事を任せられるか」
の両方を見ることがポイントです。
特に仕事や子育てなどで平日の予定が詰まりやすい家庭では、夕方以降の時間をどのように使いたいかも選択基準になります。
まとめ｜Tsuklio（ツクリオ）は冷蔵の手料理を家族で取り入れたいときの選択肢
Tsuklio（ツクリオ）は、管理栄養士が監修した調理済みの手料理を週に一度まとめて冷蔵で届けてもらえるサービスです。
掲載時点では、
2人前×週3食：7,990円／週
4人前×週3食：9,990円／週
4人前×週5食：15,960円／週
の3プランがあり、いずれも税込・送料込みで案内されています。
料理は主菜と副菜がまとめて届き、家族で取り分けながら食べることができます。
冷凍宅配弁当とは異なり、冷蔵の手料理を数日間の食卓に取り入れたい場合に比較しやすいサービスです。
また、食材だけが届くミールキットと比較すると、基本的な調理が済んでいるため、
献立を考える、買い物をする、一から料理する
といった工程を減らしやすいことも特徴です。
宅配食を選ぶときには、料金だけでなく、
冷蔵か冷凍か
家族で取り分けるか個食型か
何日分利用したいか
調理をどこまで任せたいか
という点も比較してみてください。
平日の食事準備を軽くしたい方や、家族で食べられる冷蔵の作り置き料理を探している方にとって、Tsuklio（ツクリオ）は有力な選択肢の一つです。
初回特典が提供されている場合もありますが、キャンペーン内容、料金、配送地域、適用条件などは変更される可能性があります。
申込み前に最新情報を公式サイトで確認したうえで、自分の家庭に合うか検討してみてください。
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